骨の話 第4話 - 江南市の若山産婦人科|不妊症・子宮筋腫・子宮頸がん検診・ワクチン

骨の話 第4話

  1. 2019/01/28

    骨の話 第4話

ラクラク骨トレ <かかとストン>

つま先立ちになり、かかとをストンと落とす。10回を1セットとし1日3セット行う。全身の骨を効率よくきたえられます。

見た目若けりゃ、骨なんて

骨量が減ると頭蓋骨もしぼんでたるみやしわが目立ったり、目が落ちくぼんだりします。アンチエイジングには骨ケアも大切。見た目だけでなく中身もね。

タバコは骨をもろくする

ニコチンの影響で全身の血流が悪くなると、胃腸の働きが抑制されカルシウムの吸収が妨げられます。タバコは百害あって一利なし!!

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